SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • apetyt

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rano bo wieczorem musze pracowac. Sprawa wyglada tak ze od ostatnich 2 tygodni stracilem apetyt jem o polpwe mniej niz zawsze jadlem i nie moge sie zmusic do jedzenia.. waga juz poszla o 1kg w dol i to mnie martwi. Co Wy Panowie robicie jak macie taki kryzy? Jak sie zmotywowac do jedzenia ? Moze jakies tabletki czy cos takiego? Ppzdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2013-08-01 12:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czeste zlamania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] niespelna dwoch lat mialem zlamany kolejno palec u reki,golen,palec u nogi a teraz po okolo 10 misiecach po sciagnieciu gipsu znow zlamalem golen i czeka mnie tak jak poprzednio 4 miesiace w gipsie. Czy ktos wie co moge jesc zeby przyspieszyc sobie regeneracje? Slyszalem cos o jedzeniu szpiku jagniecego ale nawet nie mam pojecia skad to zalatwic.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2005-01-12 12:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do sprawdzenia 194 cm wzrostu 65 kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] x 1 bułka z serem x1 trening 17.30/18 w domowych warunkach brzuszki pompki 18:15 jaja kurze całe x4 + chleb 21:00 platki owsiane 100g 200ml mleka dieta ma zrobiona pod mase wiem ze nie jest najlepsza ale zrobilem cos na bazie innej tak abyscie mi doradzili co mam pozmieniac co dodac i tp ;0 przypomne ze mam : lat 16 wzrost 194 waga 65

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2014-01-31 19:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy już czas na kosmetyczkę?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam po stosowaniu wielu kremów jakiś toników itp wciąż mam problem ze skórą i cieniami pod oczami i czarnymi kropkami na nosie i w okolicy.. co bym nie kupił to lipaa.Od niedawna próbuje, że tak powiem od wewnątrz.. aliofil cynk bratek itp algi ale hmm no ciągle jest to samo..a na cienie to nie ma siły całkowiciekremy nawet po 40zł i nic..Czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-10-02 14:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam trening na mase. Z tego co narazie sie dowiedzialem postanowilem wybrac Xpanda firmy dymitaze + gainer 6-10 kg (nie wiem jaki, mozecie doradzic cos co w skladzie z tym XPandem da najlepsze rezultaty, wszedzie pisza co innego). Z dieta jest tak ze mam na nia okreslone fundusze i bede staral sie jej trzymac ale ze wzgledu na moj tryb zycia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2005-09-16 08:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to za zaburzenia?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Zjadam tony żarcia, ale nie zwracam. Tylko co tydzień/dwa/trzy robię mocne postanowienie przejścia na dietę. Mój rekord to 4dni. Tylko jak już jestem na tej niby "diecie" to serio mało jem, a później znowu napady. Nie chodzi tu o cukier we krwi, bo mam za***isty, to coś z psychiką tylko nie wiem właśnie, bo do bulimii to mi nie pasuje... Już od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2009-04-27 15:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocu :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich , mam 17 lat waga 62kg wzrost 179 cm cos takiego :) , a wiec zaczynam chodzic na siłke i prosil bym o pomoc , dobra rozpiske i tym podobne zalezy mi na masie co robic ? kiedys chodzilem na silke , ale tak bez rozpisky i wgl , jestem chudy ale miesnia nawet znac , i chcial bym dobic gdzies do 75kg co polecacie? wiem musi byc dieta [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2012-11-24 23:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niepełna erekcja.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem podczas erekcji cały penis jest twardy lecz żołądź nie (trochę powiększa swoją objętość ale jest miękki i pomarszczony tak jakby nie wypełniał się cały krwią) ostatnio to zauważyłem więc nie wiem nawet ile może to trwać. Nie zażywam żadnych odżywek. Brałem vipera ale skończyłem chyba z 3 tygodnie temu. Gdyby ktoś był mi wstanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2012-08-23 16:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 15 lat 184 cm wzrostu 73 kilo wagi, ogolnie od marca robie od 100 do 250 brzuszkow i max pompek ile dam rade ok.50-100 i robie przysiady czasami tez ABS, moja dieta to tak zwana "co w rece wpadnie" poniewaz musze zwiekszyc mase, 28 w bicepscie 31 jak napne (nie wiem czy to duzo czy malo, ale nigdy nie chodze w samej koszulce bo mi jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2015-06-19 03:16:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Brzuszki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Musze sie nauczyc robic brzuszki powiedzmy 20 w ciagu 30 sek,Tak jak na rysunku: http://img158.imageshack.us/my.php?image=brzuchy9xp.jpg Nie moge sie oderwac od ziemi a stopy mi sie odrywaja od podlogi i unosza do gory. Jesli stabilizuje nogi np poprzez szczebelki to robie bez problemu,ale musze sie nauczyc bez stabilizacji.Poradzcie cos.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2006-05-21 10:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja tak czy nie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 11.30 3. posiłek - 15.30 BCAA 17:45 trening 18,00 BCAA 19:00 4. posiłek 19:30-20:00 nawet czasami. I ogolnie to jestem na diecie low carb i takie pytanie mam czy jesli jem ten ostatni posilek potreningowy okolo tej 19.30-20.00 to przydaloby sie zebym jadl jeszcze jakas kolacje czy nie? bez tej kolacji cos kolo 400 kcal na minusie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2015-11-18 22:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czemu tak sie dzieje??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1.5 miesiaca therme i ostro cwiczyl aeroby... spadl w pasie do 78, ale przestal brac i zaczal cwiczyc mase i juz ma 82. Teraz po 3 miechach ma w ramieniu 32 w kaltce 103 i chcialby wiedziec czy przy braniu tak jak ja(matrix + hmb) niezle urosl?? Doradzie cos mu bo chce sie za mete chwytac:( A moje tlumaczenie juz nie pomaga. PROSBA!!! pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2003-10-20 18:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rozpiske i porade.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 175 cm wzrostu 68 kg wagi.Do dyspozycji na malej silce mam sztange laweczke hantle i modlitewnik.Mam rowniez pytanie po jakim czasie zaczac brac suplementy (kreatyna i cos do tego)Tzn ile trenować na sucho.Aha ATP mi nie potrzebne bo juz chwilke trenuje ale bez zadnego sprecyzowanego planu treningowego raczje tak troche chaotycznie.Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2005-02-14 18:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clenbuterol dla dziewczyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem taki,że mianowicie schudłam 53 kilo... skóra przez treningi mi sie zregenerowała,ponieważ nie tylko sie odchudzałam ale aeroby robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2011-09-03 08:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z suplementacja ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zastanawia mnie jeden fakt jak to naprawdę jest z suplementacją np.witaminy , magnez itp... Nie chodzi mi tutaj o witaminy z jedzenia i ogólnie o jedzenie tylko o suplementy diety. Aktualnie zażywam białko , kapsułki - żen szeń , witaminy + minerały , magnez , lecytyna , omega 3. I tutaj nasuwa mi się takie jedno pytanie czy takie coś można [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-03-02 23:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie sztangi siedząc za głowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Mam pytanie a nawet dwa 1 Wyciskanie sztangi za głowy w pozycji siedzącej z oparciem pod kontem 90 stopni ja jakie mięśnie działa? Czy tylko na naramienne część środkową i triceps czy jeszcze na coś? 2 Stosowanie kreatyny monohydrat wszędzie piszą że powinno brać cztery tabsy przez okres jednego cyklu a ile ten cykl trwa? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2015-09-18 21:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obniżyć napięcie mięśniowe.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Google nie pomaga w więc pytam tutaj. Sprawa wygląda tak: cechuje się chyba wrodzonym dużym napięciem mięśniowym. Trenuje 5x w tyg MMA (3x w klubie 2x treningi personalne) + 2-3 siłka. To 1 szczególnie nie idzie w parze z moją sztywnością. Jasne trener pilnuje żebym się nie spinał, ale chciałbym zacząć sam coś robić w tym kierunku. Znacie może [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2013-11-22 22:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabletki na większy apetyt ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Ćwiczę i jem , tylko coraz trudniej mi tyle jeść , tak jakby tracę apetyt , czy są jakieś tabletki dzięki którym nie odczuwałbym tyle ile zjadłem i chciał jeść więcej (coś w normalnej cenie) , jestem ektomorfikiem więc myślę że to nie zły pomysł. Wiem że muszę dużo jeść ale jak np. muszę jeść co 2-3h to czasami mi się odechciewa .. Więc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2014-08-22 11:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema pisałem już w sprawie mojego cyklu ale nie dostyałem żadnej naprawde konkretnej odpowiedzi wiec pisze jeszcze raz Mój cykl narazie wygląda tak: 1-8 deca 200 1-6 meta 15mg dziennie 6-9 wino strzały co drugi dzień Chce wziać te środki które podałem i prosze doradzcie mi jak to wziać żeby było najlepiej i rozpiszcie odblok, clomid mam jak coś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2005-04-03 10:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ułozylem diete, inspirowalem sie zamieszczonym na tym forum kiedys tematem. po prostu chciałem prostą, tania diete, cos takiego udalo mi sie stworzyć, mam wrazenie ze za malo wegli a za duzo tluszczy. POSIŁEK 2 - JEST TO NA CAŁY DZIEŃ SZKOŁY, tak aby rozwiac watpliwosci :D. Oczywiscie nie dodawalem juz wszystkich owoców, warzyw itp. z powodu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2016-09-20 18:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)